當(dāng)前，全國各地陸續(xù)進入高溫酷暑時節(jié)，多地局部將高達40℃。

炎炎夏日，如何做好防暑降溫呢？

外出防曬

盡量避免長時間在烈日下或溫度較高的環(huán)境中活動、作業(yè)、滯留。

確須外出，應(yīng)做好防曬措施，如穿淺色、寬松的衣服，戴涼帽、太陽鏡，打遮陽傘，涂抹防曬品。

一旦出現(xiàn)頭暈等不適，盡快選擇陰涼、通風(fēng)處休息，及時補充水分。

室內(nèi)防暑

室內(nèi)保持通風(fēng)，可借助在地上灑水，使用電風(fēng)扇、空調(diào)來降溫，但空調(diào)溫度不宜過低。

在空調(diào)環(huán)境中工作、生活，每天應(yīng)抽一定時間到室外活動，進行耐熱鍛煉。